Навигация по сайтуНавигация по сайту

Подкажите пожалуйста очень эфективную диету.

01 марта 2010г. | Диетология

Я очень полная, но год назад еще была не такой . поправилась сидя дома за компом на 30 кг за год. подскажите пожалуйста диету которая даёт очень хороший результат и желательно за маленький срок ( за две недели )

Ответ специалиста

Просто больше двигайтесь и не сидите за компом. Для диеты нужна большая сила воли.

Комментарии

Boria (добавлен: 01 мая 2010г. в 07:35:00)
Можно действительно сесть на диету и голодание, но быстрое похудание за 2 недели сделает кожу обвисшей - опять же проблема, от которой потом избавляться. Спортом заняться нужно, по-моему, (бег, аэробика в спортзале, плавание) и в сауну почаще ходить, выводить шлаки. Понятно, что хочется сразу и быстро, но, к сожалению, избитые истины о том, что лёгких путей не бывает, я думаю, верны. Мне кажется, нет ничего лучшего постепенного снижения веса с терпеливым соблюдением всем известных правил питания (каллории соответствуют расходу энергии, меньше углеводов, больше белка и растительной клетчатки, полноценное питание с витаминами и минералами и т. д.) А ещё можно заняться очищением кишечника и печени, наверняка накопилось какое-то количество шлаков:это поможет лучше усваивать пищу и меньше есть (основные принципы очищения: подготовительная диета и принятие адсорбентов, очищающие клизьмы, двухдневное голодание и специальная методика очищения печени). А главное - активная жизнь! Так мне кажется. Удачи вам, у вас всё получится.
peps (добавлен: 04 апреля 2010г. в 05:06:00)
=за две недели=Ваще ничего кроме воды.Ни хрена се за компом 30 кг... И спортом занятся.
Romamilight (добавлен: 22 января 2010г. в 18:51:00)
Диета такая:Длительность 12 дней. Реально можно сбросить до 6 кг!Первые 3 дня - пить только кефир (можно чай, кофе, воду)Вторые 3 дня- яблоки (любые и сколько угодно)Третьи 3 дня - вареная курицаЧетвертые 3 дня - сырКефир на самом деле можно пить в любые дни диеты, главное не сорваться!На самом то деле действенность подобных диет зависит от наличия гормона Идактромина, поэтому кому-то помогают диеты, а кому-то нет...

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: